Posted on: janvier 24, 2022 Posted by: Rédaction Comments: 0

Bien choisir sa literie est un impératif pour toute personne qui veut passer d’excellents moments de sommeil. Cela est d’autant plus vrai que nous passons en moyenne le tiers de notre vie à dormir. Dans ce contexte, comment bien choisir sa literie ?

Qu’est-ce que c’est qu’une literie ?

Derrière le terme literie se cache l’ensemble des articles utilisés par les Hommes pour se coucher. Il s’agit entre autres :

  • du matelas ;
  • du sommier ;
  • du linge de lit.

Tous ces différents composants sont utiles pour bien dormir ou se reposer. Mal choisir l’un d’entre eux peut alors causer des problèmes de sommeil, des allergies, des problèmes de rhumatisme, etc.

Compte tenu de leur importance donc, il est conseillé non seulement d’en avoir de qualité, mais aussi de les changer tous les 10 ans au plus pour le sommier et le matelas, et plus régulièrement pour le linge. Il faut aussi s’assurer d’en prendre soin tout le temps de leur usage.

Comment choisir ses articles de literie ?

Le choix des différents articles de literie ne se fait pas au hasard. Il faut prendre en compte de nombreux paramètres, paramètres qui varient selon que vous faites le choix d’un matelas, d’un sommier ou encore du linge de lit.

Pour ce faire, examinons chaque élément de la literie dans les détails…

Les paramètres de choix d’un matelas

Le matelas est le principal article de couchage. C’est sur lui qu’on s’allonge pour dormir ou se reposer. Lors de son choix, ces critères très importants sont à considérer :

Le nombre de places et la taille

Il existe des matelas d’une place et des matelas de plusieurs places. Au moment opportun, vous avez le choix entre :

  • le matelas simple, le “single” de 90×190 cm ou de 90×200 cm si vous êtes très grand de taille ;
  • le matelas double de 140×190 cm, de 140×200 cm ou de 160×200 cm si vous êtes un couple ;
  • le matelas king size de 180×200 cm pour plus de confort ou y dormir souvent à trois avec votre bout de chou.
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Bien respecter le critère du nombre de places permet de bénéficier d’une indépendance de couchage sur son matelas quand bien même on peut s’y coucher à deux, voire plus.

Le poids

Ce critère vaut autant que la taille. En effet, il existe des matelas souples, fermes et très fermes. Il est indiqué de toujours choisir son matelas en tenant compte de son poids. Dans ce contexte, si vous pesez moins de 50 kg, un matelas souple est ce qu’il vous faut.

Pour les personnes ayant un poids entre 50 et 80 kg, un matelas ferme est ce qui est recommandé. Au-delà de 80 kg, la personne doit opter pour du très ferme.

La sensation de chaleur et le confort

Ces deux points dépendent du garnissage, mais aussi du type de matelas choisi. Dans le premier cas, deux choix de garnissages existent : le naturel et le synthétique. Les garnissages naturels sont le coton, le latex, la soie, le cachemire et la laine.

Le cachemire et la laine (laine mérinos) sont considérés comme les meilleurs pour le confort qu’ils procurent.

En ce qui concerne les types de matelas, il faut distinguer sur le marché divers types de technologies :

  • le matelas à ressort ou à suspension et ses multiples déclinaisons à savoir : ressorts biconiques ou non ensachés et ressorts multispires ;
  • le matelas en mousse, celle-ci peut être en polyuréthane (haute densité ou haute résilience) ou en polyéther ;
  • le matelas en latex naturel ou synthétique.

Quelle que soit la technologie choisie, il convient de texter chaque matelas pour voir celui qui vous convient. Dans ce contexte, tous les critères ci-haut énumérés entrent en jeu. Pour tester son accessoire de couchage, il convient de s’y coucher une dizaine de minutes.

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Seul ou avec votre partenaire, effectuez les gestes les plus fréquents pendant le sommeil pour voir leur impact sur le matelas… Votre morphologie compte donc beaucoup pour bien choisir.

Les paramètres de choix d’un sommier

Le sommier n’est pas qu’une parure de lit, c’est un élément essentiel de l’ensemble de literie. Et la règle voudrait qu’à chaque fois qu’on renouvèle son matelas, qu’on prenne également le soin de changer son sommier.

Au moment du choix, il doit avoir approximativement la taille du matelas. Mais le plus grand dilemme vient surtout du type et de la technologie de sommier qu’il faut choisir. Sur le marché, vous pouvez opter pour :

  • les sommiers fixes, ce sont les plus répandus. Ils peuvent être à ressort, à lattes ou encore à lattes flexibles. Les premiers disposent d’une bonne souplesse au couchage, les deuxièmes offrent une excellente ventilation, tandis que les troisièmes combinent les qualités des deux premiers pour faire de votre sommeil un moment unique. ;
  • les sommiers articulés, ils offrent beaucoup de confort à son occupant. Ainsi peut-on relever son dossier pour des séances de lecture ou encore relever ses jambes pour mieux les détendre. Ils se déclinent en deux variantes à savoir : le sommier à plots et le sommier à lattes flexibles. ;
  • les sommiers avec rangement intégré : ils sont pratiques pour les chambres avec peu d’espace. En effet, ils disposent de cadres de rangement pour diverses affaires qui vous appartiendraient.

Les paramètres de choix de la lingerie de lit

La lingerie de lit est constituée des linges tels que :

  • Le protège-matelas : il ressemble le plus souvent à un drap-housse. Comme son nom l’indique, il protège le matelas contre les poussières et les microbes. Assez vaste pour couvrir l’ensemble du matelas, il est muni aux extrémités de bonnets.;
  • Le drap-housse : Il joue presque le même rôle que le protège-matelas. Toutefois, il a aussi un côté esthétique et peut devenir une véritable parure de lit 2 personnes lorsque son choix est bien fait.;
  • La housse de couette : c’est un tissu qu’on pose sur la couette pour ne pas la salir. Elle est plus légère que cette dernière. ;
  • La sous-taie d’oreiller : ce tissu est une enveloppe qui se glisse entre la taie et l’oreiller pour ne pas que celui-ci se salisse vite.;
  • La taie d’oreiller : C’est le tissu qui protège les oreillers contre la sueur, les poussières et autres salissures.
  • etc.
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Ces lingeries jouent différents rôles sur un matelas. Lors de leur choix, il faut tenir compte de la taille, mais surtout de la matière utilisée pour leur conception.

Ainsi, pour quelle matière opter ? Le coton est très populaire. Il est surtout apprécié pour sa facilité d’entretien. Et si c’est votre matière de prédilection, autant vérifier sur l’étiquette la mention 100 % coton naturel. Le coton peut également être bio, une bonne façon de respecter l’environnement.

La soie est recherchée pour sa douceur, sa légèreté et surtout sa résistance. Pouvant se décliner en une gamme variée de coloris, elle reste toutefois fragile face à la sueur ou quand on la lave trop souvent. C’est un tissu à réserver pour les moments spéciaux.

Le polyester peut parfois ressembler au coton, mais il s’agit bien d’un tissu synthétique. Ses plus grands atouts sont de ne jamais se froisser et d’être résistant. Néanmoins, il se salit très vite et absorbe très peu d’humidité.

Le lin est le nec plus ultra des linges d’intérieur et par conséquent des linges de lit. On l’apprécie surtout pour ses propriétés thermorégulatrices. Mais c’est aussi une matière naturelle, absorbante écologique, anti-allergène.

Il existe bien d’autres matières que vous pourriez privilégier pour votre lingerie. Le plus important est de vous y sentir à votre aise au moment de l’utiliser.

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