Le terme cellulite renvoie à l’aspect capitonné de la peau que certaines personnes ont sur les hanches, les cuisses et les fesses. Elle est beaucoup plus fréquente chez les femmes que chez les hommes car la graisse est distribuée autrement en raison des différences au niveau de la masse musculaire et de sa répartition, mais également en fonction de la nature du tissu conjonctif.
Qu’est ce que la cellulite ?
La cellulite est causée par des dépôts de graisse qui déforment les tissus conjonctifs sous la peau, lui apportant des changements d’aspects caractéristiques.
Elle est à différencier de l’inflammation des tissus conjonctifs et sous cutanés dus à une infection bactérienne, aussi connue sous le nom de cellulite.
Quelles sont les causes de la cellulite ?
L’hérédité, l’épaisseur de la peau, le sexe, le volume et la répartition de la graisse corporelle et l’âge sont autant de facteurs qui influenceront la présence de cellulite visible ou pas.
Elle est souvent le résultat d’une mauvaise circulation et élimination des toxines.
Les hormones féminines jouent un rôle dans cette répartition des graisses conduisant à l’apparition de cellulite, mais pour autant elle n’est pas curable par un traitement hormonal.
La cellulite n’a pas de lien direct avec un excès de poids, mais plutôt dans une différence génétique. La cellulite touche les gens en surpoids ou non et les régimes anti-cellulite ne sont pas efficaces.
Les exercices pour lutter contre la cellulite
Beaucoup plus efficace que les régimes dits anticellulite, il est recommandé de suivre 3 à 5 séances d’aérobic d’une durée de 35 à 40 minutes. En règle générale, il s’agit de faire travailler les muscles là où elle s’est installée, comme un programme de musculation basé sur le squat, le step etc.
Les appareils et techniques de massage anti-cellulite
Les massages sont à réaliser sur les zones à problèmes, souvent : fesses, cuisses, hanches, haut des bras.
A l’aide d’un rouleau à boules en bois, faites des mouvements de pression circulaires qui lisseront la cellulite.
Pétrissez les zones concernées afin de vivifier les muscles et favoriser le flux entre les tissus.
Effectuer des mouvements de hachure, tapotement et claquement pour tonifier et favoriser la circulation sanguine.
A l’aide d’un rouleau de massage mécanique, réaliser des mouvements circulaires.
Huiles essentielles : des formules de cosmétique contre la cellulite
HE = Huile essentielle
TM = Tenture mère.
Guy Roulier préconise, après avoir frictionné la peau au gant de crin, l’application d‘un mélange phyto-aromatique ainsi qu’un ou plusieurs des produits suivants, à adapter à votre terrain :
HE de cèdre, cyprès, genièvre, lavande, lemon-grass, orange, pamplemousse, sauge officinale, + TM de fucus versiculosus et TM de lierre grimpant.
Dominique Baudoux donne les indications suivantes : HE de niaouli, cannelle de chine citron, citronnelle de Java, eucalyptus mentholé dans une huile végétale de noisette.
Huiles essentielles : des précautions à prendre avant l’utilisation
Afin de choisir parmi ces huiles, vous vous ferez conseiller par un aromathérapeute ou un praticien diplômé en herboristerie. Gardez à l’esprit que les huiles essentielles agissent sur le métabolisme général ; certaines ont des contre-indications telles que les problèmes rénaux.
A noter que l’usage des HE est interdit durant une grossesse et l’allaitement maternel.
Recettes d’huile de massage anti-cellulite pour désintoxiquer
- 60 ml d’huile de noisettes
- 1 goutte de Cannelle de Ceylan (cinnamomum verum) – fluidifiant sanguin, réducteur de la cellulite : dermocaustique le mélange ne doit pas dépasser 0.5 %
- 2 gouttes de Sauge sclarée – détoxicante, lutte contre le vieillissement cellulaire, lipolytique, hydratant, tonifiant.
- 2 gouttes de Cèdre de l’atlantique et du Liban – déficit du système lymphatique, détoxicant, anti-inflammatoire
- 2 gouttes d’Eucalyptus mentholé (eucalyptus dives) – lutte contre les adiposités
- 3 gouttes de Lavande aspic (lavandula latifolia) – fluidifie le sang, régénérateur de la peau
- 1 goutte de Térébenthine, pin maritime (Pinus pinaster) – vasodilatation, décuple le débit circulatoire capillaire et l’élimination des toxines
- 2 gouttes d’Oranger doux (citrus aurantium – détoxiquant
- 1 goutte de Pamplemousse (citrus grandis) – désintoxiquant
Recette d’huile de massage contre la cellulite et la rétention d’eau, stimule la circulation
- 60 ml d’huile de noisettes
- 2 gouttes de Cyprès ( cypressus sempervirens) – tonique de la circulation veineuse, décongestionnant, raffermissant, lutte contre la rétention d’eau
- 2 gouttes de Lemon grass – active la circulation sanguine
- 2 gouttes d’Oranger doux (citrus aurantium) – détoxiquant
- 3 gouttes de Ciste ladanifère (citrus ladaniferus) – drainages lymphatiques, en combinaison avec l’orange.
- 2 gouttes de Genévrier de Virginie (juniperus virginiana) – drainage lymphatique, active la circulation sanguine, raffermissant
- 3 gouttes de Géranium rosat ( pelargonium graveolens)– stimule le système lymphatique, régénérateur cutané, anti-inflammatoire
- 3 gouttes de Niaouli – décongestion de la circulation veineuse
Mode d’emploi des huiles de massages anti cellulite
Après avoir effectué un massage tel qu’indiqué plus haut, enveloppez les parties de votre corps concernées avec du film plastique. Conservez une heure.